- 下载 iperf3 客户端：访问官网下载地址 https://iperf.fr/iperf-download.php
选择Windows平台的客户端进行下载，如下图所示：
选择一个版本的客户端进行下载，如下图所示：
- 解压客户端：将下载的压缩包解压到任意目录（如
C:\iperf3），确保解压后能找到 iperf3.exe 可执行文件。
- 确认检测服务器：可使用神卓官方临时服务器
211.154.24.223，也可从公共 iPerf3 服务器列表 https://iperf.fr/iperf-servers.php 选择就近服务器（需记录目标服务器 IP 和端口）。
- 打开命令提示符：按下
Win+R 输入 cmd，回车打开 Windows 命令行窗口。
- 切换到 iperf3 目录：在命令行中输入解压目录路径，示例：
cd C:\iperf3
3.执行上行带宽检测命令：输入以下命令并回车，开始测试：
iperf3.exe -c 211.154.24.223
#如果以上命令默认无法检测，可以试一下如下命令：
iperf3.exe -c 211.154.24.223 -p 5200
命令参数说明：
-c 211.154.24.223：指定连接神卓官方临时检测服务器（该地址可能会进行调整，以实际为准）
检测正常结果如下：
示例中 sender和receiver 对应的 37.9 Mbits/sec 就是本次测量的本地家庭网络的上行带宽。
（以下扩展教程可选）
选择公共服务器：访问 https://iperf.fr/iperf-servers.php，挑选就近且状态为 “OK” 的服务器。
若使用第三方公共 iPerf3 服务器且通过域名连接，建议优先选择域名中不含 “speedtest” 字符的服务器。部分运营商会对含 “speedtest” 标识的测速域名开启 “白名单加速”，通过特殊路由或带宽豁免提升测试结果，导致检测数据与日常实际上行带宽存在偏差，无法反映真实网络性能。
若需自建服务器（适合长期测试）：
- 在另一台设备（如 Linux 服务器）安装 iperf3（参考官网对应系统安装命令）。
- 启动服务端：执行
iperf3 -s -B 服务器IP（-s 表示服务器模式，-B 指定绑定 IP）。
- 客户端命令：将目标服务器 IP 替换为自建服务器 IP，其余参数不变。
测试结束后，命令行将输出汇总结果，重点关注 Bitrate 列的 sender 值，即为上行带宽：
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
[ ID] Interval Transfer Bitrate Retr
[ 5] 0.00-60.00 sec 69.5 MBytes 9.71 Mbits/sec 0 sender
[ 5] 0.00-60.00 sec 69.5 MBytes 9.71 Mbits/sec receiver
示例中 sender和receiver 对应的 9.71 Mbits/sec 就是本次测量的本地家庭网络的上行带宽。
- 测试时关闭电脑上的下载软件、视频软件等占用网络的应用，避免影响结果。
- 建议多次测试取平均值（每次测试间隔 1-2 分钟），结果更准确。
- 若连接服务器失败，检查防火墙是否放行 5201 端口（iperf3 默认端口），或根据服务器要求调整端口参数
-p。
- 公共服务器可能有带宽限制，如需精准测试，推荐使用自建服务器。
